心理师的自白:但愿我是哈利波特,挥挥魔杖带走你的苦痛。

作者: 时间:2020-07-09制造热点913人已围观

亲爱的,很多人在面临生活中重大事件的发生,这种「变动」是人生的挑战,让人需要学习去适应;也有很多人是在同样的环境中太久,失衡、委屈、为他人而活后,忽然回顾起生命,感觉到自我一片空白后,痛苦的感觉变得难以忍受。
亲爱的,很多人在面临生活中重大事件的发生,这种「变动」是人生的挑战,让人需要学习去适应;也有很多人是在同样的环境中太久,失衡、委屈、为他人而活后,忽然回顾起生命,感觉到自我一片空白后,痛苦的感觉变得难以忍受。

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痛苦的感受之所以存在,是因为生命正经历让人难以承受的情境,你可能正经历重要的人离开你,或经历心爱的人的背叛,或经历工作阶段的低潮与财务危机,而感到无助跟失望,你的痛苦感受,别人是无法取代,也无法为你承担,甚至有时对你而言难以言说,有时它弔诡之处在于:并非我们努力寻求平静的方法就能全部摆脱,并非我们在找到一个可信任的老师,就能全然依赖他帮你摆脱痛苦。心理谘商也一样,它无法移除你的痛苦,让你一身轻盈,我们只能陪伴你去经历,陪你去检视,让在你心里头所谓的痛苦,变得可以承受。(心理师的自白:比平复心情更重要的事)

有时一个「外在救赎形象」的依赖,跟错误的追寻平静,只会让你有另一波难以忍受的痛苦。因为你会发现,没有老师可以解救你,他们的存在像是「心理鸦片」,你可能有一阵子觉得心情安定,因为你被告知过一阵子对方会回心转意,或者过一阵子会有新的爱你的人出现,结果在一阵子过去后,你一样惶惶不安,然后你又进入寻找救赎与解药的阶段,因为鸦片的功效已经消褪。(寂寞与不安症候群:枯等别人安慰的现代人)

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所以你一定想问:那我该怎幺办?就像很多人讲完他们的故事之后,会很习惯询问地问题。

我曾经也有过这样的心情,希望我去找寻的每一位老师,都能为我指点迷津,或者希望他人口中的高人可以为我施点法力,就能一劳永逸,不用再感觉惶惶不安。我懂这些感受是因为一路以来我都受这些强烈感受困扰着,我希望我爱的人爱我,但结果没有,我要得不过是爱情的符咒,一帖让对方回心转意的药帖罢了。我是不是真的想透过自己的力量来平复痛苦的感受?我是不是真的想承认这个人并不爱你,而你可以为遍体鳞伤的自己做些什幺?

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然而在走过一段漫长的疗伤复原之路,我才理解痛苦带给我的意义,才能在伤痛之后,真正的成长,脱胎换骨变成另一个,我更喜欢也更自在的自己,而不是为了爱一个人,极力去讨好对方追寻对方,渴望知道自己可以怎幺做来唤回他对自己的关注力。

可是,这种理解总是要到了忍无可忍,除了爱情之外,连同工作(课业)甚至所有亲友的关係都要崩坏之际,我才终于体认需要让自己清醒过来。而其实,我已经痛苦太久太久了。

有时候,那种苦又难以言说,那种痛别人也不一定会懂,到最后会发现自己日复一日都在希冀同样的事情发生,到最后才看见身旁已经没有人愿意陪伴你,也没有人可以耐心地与你说话,甚至接收到的都是他们对你的否定和拒绝,认为你沉浸在自己的世界里,太久太久。有时候,那种苦又很难分享,是一种你清楚知道那像是压在胸口的巨石,又怎幺有办法去将大石抛给他人承接?(如何离开消耗你的关係?练习直视恐惧的勇气)

我才发现,我需要的,是那一份对自己的心疼,心疼自己不该再这样浑浑噩噩的等待;也是那一份对自己的残忍,残忍地去承认自己爱上不会爱回来的人,带着遍体鳞伤的自己转身离开,去过属于自己的,新的生活。

我总是希望我在谘商中能够像哈利波特一样有魔法,挥一挥魔杖就带走一整片的愁云惨雾,但我无法。事实就像我曾经用痛苦无助的眼神,看着被我求助过的老师一样,而那种求助无门的窘境我曾经深刻体会过。我无法拿走你的痛苦,因为带走你痛苦的唯一方法,就是你现有的愿望成真,而当人陷入无法实现的迴圈而无法接受真相时,就只能痛苦了。而当我终于决定离开痛苦时,我才有力气回顾,那一路以来协助过我的人,其实都告诉我非常多事情,但当时却选择忽视,因为我要的是痛苦的解药,是让人回心转意的魔法,或是改变他人想法的仙丹。

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亲爱的,谘商不是魔法,而是透过深刻对自己的理解与接纳后,一步步调整自己的状态。也就是你需要有谘商的历程让自己深入理解你痛苦的来源,释放这些痛苦后,看见累积痛苦的根源,重新建立起新的思维模式,新的对待自己的方式,并且持续不断地去练习新的方式,终有一天新的思维与情绪反应的方式,覆盖过旧有带来痛苦的模式后,你就能真正地感受到解脱。(心理谘询背后的心理学:每个人都曾受过伤)

所以,谘商也是一个对自己负责的过程。如果你的生活已经累积太多痛苦,就不会是三言两语就能解答的,因为有更多常见的三言两语会是:你就不要想太多就没事了。而这可能是你最不想听见的。也不是问人怎幺办就能解脱的,而是你决定亲自去经验、去理解,然后去转化去学习,才能为糊在一起的胶着生活,理出头绪和思路,清楚与轻鬆地过你渴望的生活。

心理师的自白:但愿我是哈利波特,挥挥魔杖带走你的苦痛。

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