练习让人生感觉幸福的方法

作者: 时间:2020-07-29移动学术218人已围观

你真的满足吗?情人之间,越是不信任对方的人,当对方真的对自己做出不忠实的事情时,越不愿意接受。在对方跟你说过「我爱你」之后,又时常以忙碌为藉口避不见面,你因为「我爱你」这句话感到满足的同时,却不敢在「对方和自己之间的关係」中做出结论,因为你心中已有怀疑,却紧繫「我爱你」这三个字带给你满足感,而不敢正视现实。
而当对方给你的「满足感」已经大于「不安感」的时候,该怎幺做才能消除心里的不安呢?
将满足感数值化
对你来说,情人之间一个月要见几次面你才会感到幸福呢?对方多久和妳连络一次你才会感到满足呢?和对方一次约会要共度多少时间你才会感到开心呢?试图问问自己自己的内心,在各种情况下自己能够获得满足的数据,再一一写下数值化、具体化的答案,观察自己在何种程度上可以获得满足,这幺做你就会发现自己「获得满足时所需的份量、时间」,并且用「语言」和「行动」表现,渐渐地你就可以打从心底获得满足。
资料来源:《人生可以不必委屈!》
作者:石原加受子
出版社:商周出版

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